よくある質問

心理療法とは何ですか？

トークセラピーとしても知られる心理療法は、クライエントと訓練を受けた精神保健の専門家との共同作業である。その目的は、個人の感情的、行動的、心理的問題を理解し、解決することである。様々な治療技法を通して、クライアントは自分の考え、感情、行動を探求し、洞察を深め、対処戦略を立て、全体的な幸福感を向上させる。

治療が必要かどうかは、どうすればわかりますか？

もし、あなたが圧倒されていると感じていたり、日常生活に対処するのに苦労していたり、否定的な感情が持続していたり、行動や人間関係の変化に気づいているのであれば、セラピーを受けることが役に立つかもしれません。精神衛生の専門家は、あなたの状況に心理療法が適切かどうかを判断するためのアセスメントを提供することができます。

セッションは何回必要ですか？

セッションの回数は、個々のニーズや目標によって異なります。短期間のセラピー（6～12回）で効果を上げる方もいれば、数ヶ月から数年にわたる長期的なセラピーを受ける方もいます。セラピーが効果的であり続け、目標に沿ったものであることを確認するため、定期的に経過を確認します。

カウンセリングと心理療法の違いは何ですか？

この2つの用語はしばしば混同して使われるが、前者はセラピストによる短時間で手探り的なアプローチを意味し、後者はクライアントの根本的な問題をより根本的に深く分析することを意味する。言い換えれば、サイコセラピーは根深い感情的問題の治療に重点を置き、しばしば過去の経験を探求する。カウンセリングは一般的に、短期的で解決に焦点を当てた方法で、具体的な人生の課題に取り組みます。

心理療法やカウンセリングは日本の国民健康保険の対象になりますか？

カウンセリングや心理療法は、残念ながら日本の健康保険ではカバーされていません。しかし、ほとんどの民間保険は私たちのサービスをカバーしています。私たちのサービスが保険プランに含まれているかどうか、保険会社に確認されることをお勧めします。

無料体験セッションはありますか？

無料体験セッションは行っておりません。私たちのカウンセリングは、専門的でエビデンスに基づいた心理療法とカウンセリングの方法に基づいており、初回カウンセリングから始まります。この最初のセッションによって、あなたのニーズを徹底的に評価し、最初から適切な治療的アプローチを行うことができます。

駐在員や異文化問題の経験はありますか？

もちろんです。私たちは、海外駐在員や異文化間の問題に直面している方々と一緒に働いた豊富な経験があります。私たちのセラピストは、自らも海外で生活した経験があるため、異なる国での生活に関連する独特のストレスを理解しており、文化的適応、アイデンティティ、異文化間の人間関係に関する問題を解決するお手伝いをすることができます。

オンラインセラピーはありますか？

はい。少なくとも初回のセッションはカウンセラーとクライアントが直接会って行うことをお勧めしますが、基本的にはオンラインでカウンセリングや心理療法を行います。私たちのサービスは日本国内に限らず、さまざまなタイムゾーンでご利用いただけます（お客様が東京から遠く離れた場所にお住まいの場合や、日本国外にお住まいの場合でも、初回アポイントメントはオンラインで行うことができます）。

私の会話は機密ですか？

私たちはあなたのプライバシーを大切にします。セラピーのセッションはすべて秘密厳守です。セッション中に共有された情報は、法律で義務付けられている稀な状況（例えば、あなた自身や他者に危害が及ぶ危険性がある場合など）を除き、あなたの明確な同意なしに誰にも開示されることはありません。

企業メンタルヘルス・コンサルティングとは？

企業メンタルヘルス・コンサルティングは、職場におけるメンタルヘルスの課題に取り組むことで、従業員の幸福度を向上させることに重点を置いています。生産性、士気、組織全体の健全性を高めるための戦略、トレーニング、サポートシステムを含みます。

企業のメンタルヘルス・コンサルティングでは、どのようなサービスを提供していますか？

管理職向けのメンタルヘルス研修、ストレス・マネジメント・ワークショップ、危機介入支援、より健全な職場風土を作るための戦略などのサービスを提供しています。貴社の企業文化、目標、課題に合わせたオーダーメイドのソリューションを提供します。業界特有のストレス要因への対応や長期的なウェルネス戦略の策定など、お客様独自のご要望にお応えします。

なぜ会社はメンタルヘルス・プログラムに投資すべきなのか？

メンタルヘルス・プログラムは、従業員のパフォーマンスを向上させ、欠勤を減らし、前向きな職場文化を創造する。また、燃え尽き症候群や離職に関連するコストを削減しながら、優秀な人材の獲得と維持にも役立ちます。

メンタルヘルス・プログラムは従業員にどのような恩恵をもたらすのか？

従業員はストレスを管理し、集中力を高め、ワークライフバランスを育むためのツールを得ることができる。また、メンタルヘルスに対する偏見をなくし、オープンなコミュニケーションを促進します。私たちは最初のコンサルテーションから始め、調査を実施し、職場のデータを分析して、ストレス要因、エンゲージメントのレベル、懸念事項を特定します。調査結果に基づいて、御社固有のニーズに合ったソリューションをカスタマイズします。

メンタルヘルスへの取り組みにおいて、マネジャーはどのような役割を果たすのか？

管理職は、メンタルヘルスの懸念を察知し、対処する鍵となる。私たちは、支援的な環境を育み、苦痛の兆候を早期に察知するスキルを身につけるための研修を提供しています。

メンタルヘルス・プログラムは守秘義務がありますか？

秘密厳守は私たちのサービスの基本です。すべての対話と評価は、信頼と率直さを保証するために、最大限のプライバシーをもって取り扱われます。このように慎重に対応することで、クライアントは自由に情報を共有し、有意義な進歩のための安全で協力的な環境を育むことができます。

メンタルヘルス・コンサルティングは、私たちの組織に合わせてカスタマイズできますか？

もちろんです。私たちは、あなたの会社の文化、目標、課題に合ったオーダーメイドのソリューションを提供します。業界特有のストレス要因への対処であれ、長期的なウェルネス戦略の策定であれ、私たちは貴社独自の要件に適応します。

バーチャルなメンタルヘルス・コンサルティングを提供していますか？

リモートチームをサポートし、全従業員がアクセスできるよう、バーチャルセッションやオンラインリソースを提供しています。これらのリソースは、分散したチーム独自のニーズに合わせて調整され、場所に関係なくコラボレーションと精神的な健康を促進します。私たちの目標は、すべてのチームメンバーがサポートされ、つながりを感じ、最高のパフォーマンスを発揮できるようにすることです。

メンタルヘルスへの取り組みから結果が出るまで、どれくらいの時間がかかるのでしょうか？

エンゲージメントや士気の向上など、数週間で気づく改善もあるが、離職率の低下や生産性の向上など、長期的な効果が完全に現れるには数カ月かかる場合もある。